Om te stoppen met roken zonder aan te komen, is het belangrijk om:

  1. Je niet te laten verleiden. Gooi alle rookwaren en attributen weg.
  2. Eet voldoende. Bij voorkeur zetmeelhoudende producten, peulvruchten en groenten.
  3. Beweeg voldoende (30 min. per dag) om de toename van lichaamsgewicht te vermijden.
  4. Zorg voor nicotine substituten zoals tabletten en pleisters.
  5. Zoek een nieuwe activiteit om de tijd te doden. Begin een cursus of ga vrijwilligerswerk doen.

Lees verder op Gezondheid.be

Stem of voeg toe aanUitleg over het gebruik van deze icons :  Plaatsen/stemmen op NUjij Plaatsen/stemmen op eKudos Plaatsen/stemmen op MSN Reporter Plaatsen/stemmen op Digg Toevoegen aan Symbaloo Stumble it! Voeg dit artikel toe aan Del.icio.us Voeg toe aan je Google bladwijzers Abonneer je op de RSS-feed van deze site
Tags: