Gezondheidscan

Het ziet er soms al zwaar oncomfortabel uit, maar nu is ook nog eens bewezen dat het levensgevaarlijk is: headbangen. Het wild met je hoofd zwaaien op metalmuziek verhoogt het risico op nek- en hoofdblessures. Dat blijkt uit Australisch onderzoek dat is gepubliceerd in het British Medical Journal.

Bij het ouder worden, gaan nogal wat dingen niet meer van zelf. Toch willen de meeste senioren zo lang mogelijk thuis en zelfstandig blijven wonen. Hoe pak je dat het beste aan?…Lees de Tips om zelfstandig te blijven wonen.

Je kunt maar beter nooit beginnen met roken, want roken vergroot namelijk de kans op hartritmestoornissen, blijkt uit onderzoek van het Erasmus Medisch Centrum.

Bijna zestig procent van de Nederlandse bevolking leeft ongezond en loopt daardoor een verhoogd risico op diabetes, hart- en vaatziekten of nierfalen. Diabetes Fonds, Hartstichting en Nierstichting zijn verontrust over de resultaten van de eerste Nationale LeefstijlBarometer. Deze ongezonde leefstijl komt voor in alle lagen van de bevolking en niet alleen onder groepen met een lage sociaaleconomische status.

Nederlandse onderzoekers ontdekten dat een beetje extra warmte de nachtrust extreem verbetert. Een minimale wijziging van de huidtemperatuur kan een groot effect hebben, vooral voor ouderen. In een proefopstelling kregen proefpersonen een speciale pyjama aan met een ingebouwde verwarming van flexibele buisjes. Door de buisjes werd water van een gecontroleerde temperatuur gepompt. Zo konden de onderzoekers kleine veranderingen in de huidtemperatuur aanbrengen zonder dat de slapende deelnemers hiervan iets merkten.

Burnout wordt meestal gedefinieerd als een gevolg van te lang aangehouden werkstress die zich uit door gevoelens van onmacht, hopeloosheid, uitputting, frustratie en leegheid. Veel mensen doen dit zich onbewust zelf aan. Leer hoe je je er tegen kunt wapenen.

Tweederde van de Nederlanders beweegt voldoende. Echter, maar één op de zes volwassenen beweegt voldoende intensief. In 2000 was dit nog één op de vijf. Dit blijkt uit het Trendrapport Bewegen en Gezondheid 2006-2007 van TNO. Juist intensief bewegen – tenminste drie keer per week zware fysieke inspanning – kent de grootste gezondheidsvoordelen.

Jaarlijks reizen 1,8 miljoen Nederlanders naar landen met een hoog risico op reizigersziekten zoals hepatitis A en B en malaria. Van hen heeft eenderde zich vooraf niet laten informeren over gezondheidsrisico’s. Alleenreizigers, mensen die familie en vrienden bezoeken, oudere reizigers en last-minute reizigers zijn de belangrijkste risicogroepen voor het krijgen van ziekten. Het is een misverstand te denken dat als vaccinaties niet verplicht zijn, deze dus niet nodig zijn.